Empfehlung: Zu jeder SHARE® Pflaume und Pomelozzini-Praline 300-500 ml körperwarmes Wasser trinken.

Warmes, stilles Wasser "weckt" die probiotischen Mikroorganismen auf und hilft Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.

Die TCM rät, zu einer täglichen Einnahme abends , vor dem Schlafengehen, weil der Körper dann zur Ruhe kommt.

Du kannst die Pflaume direkt essen oder einige Stunden in Wasser (Frucht bedeckt) einlegen. Meine persönlich, bevorzugte Einweichzeit der Pflaume beträgt 2-4 Stunden und ich nehme sie ausnahmslos nur vor dem Schlafen gehen. Trinke auch das Wasser mit.

Wenn Du die Pflaume zum ersten Mal einnimmst, würde ich mit 1/3 oder 1/2 Frucht beginnen und schauen, wie Dein Körper reagiert.
Passe die Dosierung individuell auf Deine Bedürfnisse an.

Die Pomelozzini-Praline nehme ich als mini Knabberei, über den Tag verteilt 4-8x. Sie ist klein und nicht zu unterschätzen. Zuerst nahm ich die Pflaume ein (direkt vor dem Schlafen gehen) bis sich mein Körper daran gewöhnt hatte und erst danach integrierte ich langsam die Pomelozzini-Praline.

Um das Mikrobiom im Darm positiv beeinflussen zu können, empfiehlt sich eine tägliche Einnahme von probiotischen Lebensmitteln für mindestens 3-9 Monate.

Nach der TCM "reinigen" sich nach 3 Monaten der Dickdarm, nach 6 Monaten der Dünndarm und nach 9 Monaten die Leber und die Gallenblase.

Da es sich um fermentierte Lebensmittel handelt, können sie täglich verzehrt werden, da sie die Darmperistaltik anregen und so den Stoffwechsel unterstützen.

Du kannst Deine ausgewogene und gesunde Ernährung weiterführen wie bis anhin.

Stilles, körperwarmes Wasser, mindestens 30 Minuten Bewegung pro Tag und ausreichend Schlaf fördern einen gesunden Lebensstil.

Ich liebe es, den Stein mit einem Nussknacker zu öffnen und den weichen, leicht nach Mandeln duftenden Kern, als Dessert zu geniessen.

Im Kern, so heißt es, steckt die "UR-Information" der Frucht.

Ja, diese sollten zusammen eingenommen werden, um genügend Präbiotika und Probiotika zu erhalten.

Laut TCM superbasisch und perfekt für die Darmentwicklung und ein gesundes Mikrobiom.

Du kannst die SHARE®-Pflaume auch als Tee trinken - Gebe 1 Pflaume in 1 Liter 40 Grad warmes Wasser und lasse ihn 20 Minuten ziehen. Danach hast Du einen köstlichen, probiotischen Kräutertee und die Pflaume kannst Du danach essen.

Aus 5-8 Grapefruits entsteht eine SHARE® Pomelozzini Praline. Diese unterstützt perfekt Leber und Galle. Nach der TCM hat sie eine Schadstoff-ausleitende Wirkung.

SHARE® Aqua d'Oro ist das erste Getränk der Welt, das 24 fermentierte Früchte und Gemüse enthält. Es ist der sanfte Einstieg in die Welt der Pro- und Präbiotika und hat antioxidative Eigenschaften. Hier würde ich 1/3-1 Dose über den Tag verteilt empfehlen.